学生在食用健脑食物的时候要根据不同的体质来选择，如体质偏热的学生可选用性质偏寒或平性的健脑食物；体质偏寒的学生则要选用性质偏热或平性的健脑食物。不清楚自己的体质，可向中医师了解或选用平性的食物，无明显症状者则可以补肾健脾、养心益智为原则摄取，但不可急于求成，而应长期坚持。
那么各种性质的健脑食物都有哪几种呢？应该怎么区分呢？
平性的健脑食物主要有：白米、莲子、动物脑、猪脑、猪心、猪肉、鸡蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鱼类、海参、蠔、牛奶、黑芝麻、黑豆、黄豆、葵瓜子、花生、松子仁、榛子仁、南瓜子、芡实、香菇、黑木耳、银耳、葡萄、苹果、淮山药、茯苓、枸杞子、桑椹子。
寒性的健脑食物主要有：小米、薏苡仁、菱角、海带、紫菜、黄花菜、金针菇、香蕉、奇异果。
热性的健脑食物主要有：糙米、糯米、猪肚、羊肉、鸡肉、黄鳝、虾、核桃、栗子、葱、蒜、龙眼、樱桃、杏、大枣、红糖。
此外，学生在食用健脑食物的时候还应该注意必需保持日常饮食营养均衡，不能偏食，尽量多使用蔬菜、水果、坚果、鱼类和蛋白类等，要多喝水，还要保证充足的睡眠，这些行为都有利于学生健脑。
学生健脑，还可以使用美国嘉康学生健脑排铅免疫提升套装，专门为学生设计，全面抗疲劳，提升免疫，改善大脑供血供养不足。调节神经系统，促进脑细胞新陈代谢，从根本上健脑补脑，改善思惟障碍，提高注意力、观察力想象力和记忆力。
