人体中的铅过量会引发很多身体问题，严重危害儿童的身体和大脑发育，对人体的神经系统，免疫系统等多个方面造成严重的影响。过量摄入铅会引起乏力、头痛、睡眠障碍、腹痛、体重降低，认知能力下降，注意力分散，记忆力下降，并导致生长发育迟缓、免疫力下降。因此，儿童排铅非常重要。那么儿童应该怎样排铅呢？
儿童排铅，一定要慎用排铅的药物。因为排铅的药物有很大的副作用，会严重危害孩子的身体健康，还会造成孩子体内微量元素的流失，因此，如果不是专业性的铅中毒一般不建议使用药物驱铅。儿童排铅的话，食疗是最安全的方法。那么儿童排铅的食物有哪些呢？
儿童排铅的食物主要有以下几种：
1.富含蛋白质的食物。排铅健脑要多吃富含蛋白质的牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、豆制品等。过量的铅影响蛋白质的代谢，引起体重减轻。人体内蛋白质不足会增加铅的含蓄量。及时增加蛋白质及蛋氨酸、胱氨酸的摄入量，可以有效地阻抑和减轻铅中毒症状。牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、豆制品等。
2.含钙高的食物。由于铅与钙在体内的代谢过程相似，如果钙缺失就容易引起铅的蓄积。因此，排铅补钙要多食用含钙较丰富的食物，比如虾皮、奶类、豆制品、杏仁、瓜子、核桃仁、骨头汤等。
3.含铁丰富的食物。补充铁可减少铅在人体内蓄积，并可预防铅中毒所引起的贫血。排铅健脑一定要多吃含铁丰富的食物如猪血、猪肝、猪腰、黑木耳、红枣、等。
此外，茶叶，大蒜等食物也有助于人体内铅的排出。
其实，除了吃以上排铅的食物以外，保健品排铅也是一个安全又有效的方法。美国嘉康儿童排铅套装，独有驱铅因子具有极强的穿透性，能穿透人体血脑屏障高效排出血液、淋巴、骨骼、皮肤、组织器官及脑组织中的铅离子毒素，修复铅损伤，补充微量元素，保证孩子的健康成长。
