“什么食物能够健脑，能够让学生变聪明起来？”这是许多为人父母者最关心的问题。营养学家指出，要想让孩子的脑部功能得到充分的开发，让智力发育优良，家长们可以通过给学生多补充些健脑的食物来增强智商。具体的做法就是：改变饮食习惯，注意膳食平衡，多吃含有丰富不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸（就是我们常说的DHA）和多种维生素、矿物质的食品，那么常见的健脑食物有哪些呢？
具有健脑作用的食物主要有以下几种：
胡萝卜素：富含胡萝卜素的食物有油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。
维生素E：有甘薯、莴苣、动物肝、黄油等。
维生素A：有鳝鱼、黄油、牛乳、奶粉、胡萝卜、韭菜、橘类等。
维生素C：有红枣、柚子、草莓、西瓜、鲜果类、黄绿色蔬菜等。
B族维生素：有香菇、野菜、黄绿色蔬菜、坚果类等。
钙：有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
蛋白质：有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。
不饱和脂肪酸：有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他产品和坚果类等。
另外学生要想健脑的话，还可以选择美国嘉康学生健脑排铅套装，专为学生设计，全面排铅健脑，补钙，提升免疫力，解决亚健康，抗疲劳，修复铅损害，改善脑供氧、供血不足现象，调节大脑功能，改善思维障碍，提高注意力、观察力、思维能力、想象力及记忆力；修复免疫系统，修复钙易流失体质，消除缺钙症状；全面改善亚健康，增强体力、精力，消除头昏脑胀，注意力分散，浑身无力，易疲劳等症状，保证学生取得好成绩。
