记忆力不好是因为大脑疲劳和大脑缺氧，高三学生由于长期坐着学习，运动少，加上睡眠不足，很容易便会造成大脑缺氧和脑疲劳。脑的供氧不足，脑细胞神经活力降低会造成注意力分散，反应迟钝，记忆力下降，学习障碍等，因此高三学生健脑是刻不容缓的。那么高三学生健脑应该吃什么呢？
高三学生学习强度大，健脑可以吃以下几种食物：
1、鱼类：鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，都是脑部发育所必须的营养素，因此有很好补脑健脑的功效。
2、蛋类：无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋，都提倡孩子吃全蛋。蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，能够显著的改善记忆力，此外，蛋黄中铁、磷的含量也较高，有利于脑发育。
3、杏仁：含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质，杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。常吃或者做成杏仁露饮用均有着养心、明目、益智的功能。
4、大枣：枣有“天然维生素”的美誉。晚上给孩子饮红枣汤或吃一把鲜枣，可摄入大量维生素C、微量元素，有安神益智的作用。
另外，高三学生由于学习强度大，脑部的消耗也比较大，因此光靠食物来补充脑部营养是远远不够的，还应该辅助一些安全有效的保健品。美国嘉康学生健脑排铅补钙免疫套装是首选，纯天然成分，超临界提纯技术，不含任何药物成分，纯度高，安全有效，从根本上健脑养脑，促进大脑正常发育，滋养大脑，增强脑动力，纠正脑神经机能失衡所致的多种症状，提高记忆力，修复脑损伤，同时增强抵抗力和免疫力，保障高三学生的学习成绩。
