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亚健康的表现有哪些

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    亚健康的症状主要表现为躯体症状(如肌肉、胃肠道、心血管等症状)、心理症状(抑郁、焦虑、精神压力等症状)和社会适应能力不足症状(如自闭症、自卑症)等。具体地说,当人体出现“亚健康状态”时,常常有以下表现:
    1、浑身乏力、肌肉酸胀(免疫力下降、炎症、肿瘤、病毒感染);
    2、容易疲倦(缺钙、贫血、肿瘤、癌症);
    3、大脑感觉不清爽(感冒、心脑血管、睡眠不足);
    4、思想涣散,注意力难集中(神经衰弱、缺钙、铁、锌和维生素);
    5、头重头疼(感冒、心脑血管疾病、睡眠不足;蛋白质、维生素和微量营养素缺失);
    6、面部疼痛(心脑血管);
    7、眼睛疲劳、发干发涩、视物模糊(肝、肺功能、维生素A缺失);
    8、鼻噻、鼻痒(感冒、病毒感染);
    9、眩晕发飘(肾虚、气血两亏、睡眠不足);
    10、起立时双眼发黑(低血糖、缺铁性贫血);
    11、耳鸣耳背(肾脏、血压、血糖、神经系统);
    12、口干舌燥、声音沙哑,有异常感(感冒、免疫力下降);
    13、郁闷不快(心脏、血脂、血糖、血压异常、压力);
    14、肩颈僵硬(肩周、颈椎、神经系统、缺钙);
    15、早晨起床不舒服、不畅快(心脏、血脂、血糖、血压异常);
    16、睡眠不佳,夜间恶梦不断(神经衰弱、消化系统不好、肾脏虚亏);
    17、手足发凉、周身怕冷(气血不足);
    18、手掌发粘、浑身发热、体温异常(特别是下午3-4点钟)、手背发胀(肺炎、肺结核、肾炎、肾积水);
    19、便秘(肺火旺盛、饮食不合理、膳食纤维缺失)、便溏(肝胆胰肠疾病、维生素缺失、有益菌太少);
    20、心悸、心慌、心烦(心脏、心脑血管、血脂、血糖、血压异常);
    21、胸闷、气胀(呼吸系统、消化系统);
    22、手足麻木(心脑血管、缺钙、颈椎、肩周、神经系统);
    23、容易晕车(心脏、肝脏);
    24、食欲不振、口味不开(感冒、消化系);
    25、脚板脚肚抽筋(严重缺钙);
    26、脚的第一大足趾、耳轮、指腕膝肘的关节酸痛、刺痛(痛风、关节炎);
    27、尿频、尿急、尿短、尿赤、尿浊(生殖秘尿系、内分泌系统);
    28、手指第一关节、手掌周围特别红(高脂血症);
    29、手指关节突出,指间有明显的隙缝(关节炎、风湿、类风湿);
    30、指甲半月消失、有横楞(消化系疾病),有直楞(呼吸系统疾病);
    31、脸色发黑,眼底发白(肝脏疾病、贫血);
    32、大量脱头发(内分泌、肾脏、肝脏疾病);
    33、皮带与肚皮之间发痒(处于肥胖的上升通道);
    34、极度兴奋、饭量很大且睡眠少,使不完的劲(甲亢);
    35、畏光、暗适应能力差(缺维生素A、肝脏疾病、血糖异常);
    36、健忘,思维困难(营养不良、神经衰弱、身体透支);
    37、口腔溃疡、口角炎(严重缺乏维生素B2、维生素C、维生素A);
    38、颈项、腋窝、大腿根(淋巴系统)有佯核(有炎症)

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亚健康的表现有哪些


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