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失眠症怎么治疗

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  睡不着、难以入睡、失眠多梦等症状,按照时间长短可分为短期失眠和长期失眠。前者可以经过自我的调节得到缓解和痊愈,而后者就有可能发展为顽固性失眠症。那么,失眠症怎么治疗呢?常用的方法无非是:中医治疗失眠、服用失眠药物及采用失眠治疗仪等等。本文为大家介绍一些失眠症怎么治疗的食疗偏方,希望能改善您的睡眠状况。

  解决失眠的好方法之食疗方治失眠:

  1.百合60~100克,加糖适量,水煎服食。

  2.莲子30个,水煎,放盐少许,睡前服。

  3.龙眼洋参饮。龙眼肉30克,西洋参6克,白糖少许。将龙眼肉、人参、白糖放入搪瓷盆内,加清水少许,再将搪瓷盆放入锅内,隔水蒸40~50分钟即成。

  4.失眠症怎么治疗?人参酒。白人参50克捣碎,装细口瓶中加白酒约400毫升,密封瓶口,每日振摇一次,半月后饮用。每日10~20毫升。

    5.酸枣仁粥治失眠。将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣,粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥,加少量食盐调味即可服用。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质,并含有甾醇,三皂萜化合物,维生素C,还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等,有镇痛,降低血压和调压和调节神经等作用,一般7-10天为一疗程,须服用3-5疗程。

  6.龙眼冰糖茶。龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

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