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失眠会有哪些后果

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  失眠症有不同的表现 ,程度也有轻有重。首先要理解一个重要概念 :夜间的睡眠质量与白天的生活质量是密切相关的。

  在自愿被剥夺睡眠 (1- 11天 )的对象中进行了许多实验 ,科学家观察的结果都表明被剥夺睡眠 24小时后 ,这些人开始出现烦躁症状 ,其他还包括情绪改变、对其环境丧失兴趣等。继续剥夺其睡眠 ,可以出现心悸和视觉障碍 (眼睛发痒、烧灼感 ,出现幻觉等 ),然后是对疼痛的敏感性升高。也经常会有精神混乱 :经常会回答问题词不达意 ,无法表达完整的意思。对最近发生的事情健忘 ,当然还有情绪不稳定 ,易与人争吵。这些实验表明睡眠对人的生命至关重要 ,不可缺少。

  一个晚上的失眠除了有疲劳的感觉 ,还会有其他的异常表现 ,如第二天的整体表现差 ,精神运动 (如 :反应时间 )和心理运动 (焦虑、烦躁、注意力不集中等 )表现均降低。失眠症的常见表现还有白天昏昏欲睡。白大嗜睡的后果非常严重 !它是车祸的主要原因。所以对驾驶员的影响很大。对机械操作工 (如 :脚手架上的工人 )和安全监督员来说 ,白天嗜睡的后果也不堪设想。例如 , 50%的工地事故是由嗜睡引起的 ,嗜睡也是约 45%车祸事件的主要原因。

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