选择补钙制剂最重要的是钙质的安全性以及钙质的吸收利用率。
传统补钙制剂的钙含量及吸收率
无机钙主要有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙；有机钙类有葡萄糖酸钙等。各种钙剂中钙元素的含量分别为：碳酸钙40%、醋酸钙22%、柠檬酸钙21%、乳酸钙13%、各种牦牛骨钙10%、葡萄糖酸钙9%。
人体对不同钙盐的吸收率分别为：碳酸钙39%、乳酸钙32%、醋酸钙32%、牛奶钙31%、柠檬酸钙30%、葡萄糖酸钙27%。如果有胃病疾患，如萎缩性胃炎，由于胃酸分泌较少，不适合选择碳酸钙，也就是平常说的石灰。
两种钙制剂应该被淘汰
一、某些活性钙，由近海的牡蛎、蚌、贝等，其壳经过高温活化后磨细而成，这种活性钙中有重金属，PH值又很高，偏碱，服后胃肠会有反应。
二、用家畜动物的骨骼磨粉制成的钙制剂，由于重金属尤其是铅容易沉积在这些家畜动物的骨骼中，因此服后也会受重金属污染。所以这两种钙制剂是应该被淘汰的。
世界卫生组织文件明确指出，补钙必须先排铅，否则很难实现补钙的目的，同时应注意镁、锌等微量元素以及维生素D的补充。
二十一世纪补钙新概念
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