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我的孩子天天补钙,为啥还缺钙?

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  不少年轻父母常有这种疑惑 ---- 天天给孩子补钙,为什么还会缺钙呢?因为有许多因素会影响钙吸收的过程,比如生长发育的不断需求、维生素D的不足、肾脏功能不全等。以致影响了钙的吸收和沉积在骨路中,所以未能达到补钙的真正目的。那么,怎样才能正确有效地给孩子补钙呢?
第一、必须满足生长需要
  许多父母对何时开始补钙、补多少钙,才能满足孩子的需要不是很清楚。
  目前母乳喂养已非常普及。母乳中含有易被婴儿吸收的钙,1毫升母乳中差不多含有1毫克钙。如果婴儿每天进食母乳情况良好(400毫升左右),也就等于摄入了400毫克钙,达到我国营养学会的推荐量。因此,对于这些孩子来说,就不需要另外再补钙了。但是,一些母乳摄入不足或人工喂养情况不佳的孩子,家长可以估算一下孩子每天摄入的钙是否达到要求,不足者应及时补充。
  随着孩子的生长发育,钙的需求量也逐步提高。我国营养学会推荐7个月至2岁孩子每天应摄入600毫克钙,3~9岁孩子为800毫克,10~18岁的青少年需要1000~1200毫克。有些家长未能根据孩子的实际需要增加补钙剂量,孩子就可能出现缺钙。若是家长以为孩子大了,不需要补钙,一些有不良饮食习惯的孩子难免也会出现缺钙。对于正常孩子来说,充足的钙才能保证其健康成长。我国第三届营养学术会议推荐,科学补充维生素D。从婴儿出生到16岁,每天的维生素D摄入量为400国际单位。这是正常儿童每天应有的维持量,也就是说,如果每天能保证给孩子400国际单位的维生素D,就能满足孩子正常生长发育的需要。钙的吸收同样需要维生素D的帮助,如果体内维生素D不足,补了钙很可能还是缺钙。对一些特殊的孩子(早产儿、双胞胎和生长发育较快的孩子)需增加维生素D的摄入。孩子在快速生长阶段,可以每天服用400~800国际单位维生素D,而早产儿、双胞胎可以增加到2000国际单位左右。
  但是,如果过量补充维生素D,就可能引起中毒。因此,强调应在专业医生的指导下,正确地给孩子补充维生素D,才能避免徒劳补钙。此外,现在可选用美国嘉康的修复钙,钙磷比例及微量元素配比合理,无须额外补充维生素D,就能较好的被人体吸收。
第三、食物与钙
1、钙剂与植物性食物。有些植物性食物,如谷类,尤其是全麦片、全麦、麸皮等,因含植酸高,影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜、竹笋等多种蔬菜,都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等,会和钙相结合而妨碍钙的吸收;猕猴桃、橙子、柚子、橘子、芦柑、柠檬等这些水果中大量的维生素C,能使钙能更好地被小肠吸收。
2、钙剂与油脂类食物。由于油脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。
3、每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多,与钙结合后,会影响钙的吸收。
4、钙剂与高磷食物。如碳酸饮料、可乐、咖啡、动物肝脏、炸薯条等食物,会使钙和过多的磷结合一起排出体外。
第四、肾病患儿多补钙
  一般地说,肾病综合征患儿每天有大量尿蛋白排出体外。在丢失大量蛋白质的同时,血液中与白蛋白结合的钙也随尿蛋白一起排出体外。而此时患儿处在生长发育旺盛阶段,机体对钙的需求量相对增多,因此蛋白尿会使体内的钙丢失,易致患儿体内缺钙。如果不注意给患儿及时补钙或摄取含钙食物不足,终致血钙偏低诱发低钙惊厥、手足抽搐。除此之外,不少肾病综合征患儿在治疗时需长期使用大剂量肾上腺皮质激素。激素有对抗人体肠壁吸收维生素D和钙的作用。如此加重了患儿体内钙的缺乏,从而导致小儿骨质疏松,活动时易发生骨折。
  可见,在采用综合治疗小儿肾病综合征的同时,应注意补充维生素D和钙剂,以弥补缺钙现象,避免患儿发生低钙惊厥、手足抽搐、骨质疏松和骨折等。值得家长注意的是,即使没有出现这些严重的症状,也可因长期缺钙而引起生长发育方面的问题,甚至可因青少年时期的钙“库存”不足,导致今后发生骨质疏松症。
第五、补钙必须先排铅
  补钙的关键在于吸收,人体内铅离子的活性远远比钙、铁、锌的活性高,它就会干扰人体必需的铁、锌、钙等离子的吸收,如不采取驱铅治疗,很难实现补钙、补铁的目的,所以补钙必须先排铅,特别是对易铅中毒的儿童、孕妇、哺乳期女性及老年人。美国嘉康排铅补钙套装弥补了这一缺憾,排铅、补钙同步进行,有效增加了钙质吸收和利用。 

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