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节食减肥不科学

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   节食减肥是一种很不科学的减肥方法,方法是单纯的少吃食物,不吃肉类。也就是饿着肚子减肥。
 
   这种减肥方法表面上看是见效很快的,但其实大多是由于水份和蛋白质的摄入不足减去了水份和肌肉,是很伤身体的,也是得厌食症的主要原因,而且一旦停止节食,体重会迅速反弹,甚至会超过你节食以前体重,主要是人体为了防止你下次挨饿,做出的储备能量的反应。
 
   节食减肥肯定会反弹。想保持苗条身姿,特别是想减下已经长出来的赘肉,控制饮食是必须的。请注意,是控制饮食,而不是节食。通过控制饮食来控制体重有很多讲究,控制得当,既不伤身体,又可以达到减肥效果。节食就很容易伤身体,使身体缺乏营养,代谢机能紊乱,抵抗力下降,各种疾病也会趁势而入,即使体重减下去了,这种以健康为代价的减肥意义也会大打折扣。
 
   所以这是不可使用的减肥“馊主意”。

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节食减肥不科学


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