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女性自我保健

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一、精神上
尽量放松自己,调节情绪,避免焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气。

二、睡眠
睡眠必须充足,尽量不要失眠、熬夜。

三、饮食
忌生冷、刺激性、酸性食物,如(笋丝,碱菜等)或高单位维他命C等。

四、衣裤
1、勿穿紧身衣裤,宜穿棉质内裤,勿引起局部湿热。
2、内裤单独洗并晒太阳或消毒。
3、严重时晚上只穿宽松裤子睡觉。

五、局部清洁
1、严重时一天温水局部冲洗三次,白天用卫生护垫(勤换),平时每天须早晚冲洗二次,并持续半年,以防复发。
2、尽可能使用淋浴,避免盆浴、公共浴室的大众池或浴巾,以防感染。
3、勿随便在阴道附近敷用药膏、喷剂或清洁液。
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女性自我保健


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