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减肥反弹是什么?怎样才能不反弹?

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  到底什么才是反弹呢?简单的说,反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗,多余能量就会变成脂肪储存起来,人就会长胖,这种机制跟减肥的次数和减肥的方式无关。

  保持减肥胜利果实的要诀是运动+健康的生活方式+饮食控制。其中与饮食的关系较大,所以减肥成功后千万不能暴饮暴食,任由脂肪重新累积。

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减肥反弹是什么?怎样才能不反弹?


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