喜怒哀乐乃人之常情，一时的悲伤并不是抑郁症发作，然而若持续不退则有抑郁倾向。下面就听精神健康网特邀抑郁症科心理专家为您讲述，普通的心情不好与真正的抑郁症该如何区别。
一、心情悲伤并不等同于抑郁症
抑郁症科心理专家表示，悲伤是人对丧失重要关系的自然反应，会出现悲伤或其它抑郁症状，如没有食欲和睡眠紊乱等。实际上，在失去亲人的人中，大约30%在亲人去世2个月以后仍然有这些症状。但是，这些症状一般在6个月内就会减轻。
患抑郁症的人往往感觉无价值、内疚或自信心降低，这种反应在正常的悲伤反应中并不常见。有些人的悲伤反应可能会发展成心理障碍，需要到抑郁症科接受治疗。例如，悲伤的人大约15%在亲人去世后1年会发生抑郁症。
二、抑郁症科对抑郁症的鉴别
我们每个人都会有一些日子感觉"情绪低落"，这种状况通常比较短暂，但也可能持续几天甚至一周。而当我们心情不好时，也仍然可以在周围找到乐趣。
抑郁症科专家表示，尽管你可能出现了一些抑郁症的症状，但是除非存在大量症状并且干扰日常功能，否则你真正患上抑郁症的可能性不大。记住，若诊断为抑郁症，你必须每天或几乎每天出现这些症状，持续至少两周。
