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治疗手腕痛如何伸臂旋腕

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        手腕痛大都是因为长期打字、移动操作鼠标或写字而造成的。此时不妨多做“伸臂旋腕”的动作,将右手举在头右前方,手掌朝上,大拇指往下,小指往上,使手腕往右下旋紧;同时,左手往左臀部旁伸,手指下垂,大拇指往上,小指往下,使手腕往右下旋紧;然后同时右手再尽量往上伸,左手尽量往下伸,同时以鼻子缓缓吸气,使两手腕周围感到酸麻,受到调整。最后,缓缓以嘴吐气,慢慢放下手臂。然后再换成左手在上,右手在下,同样方法运动,如此左右重复做几次伸臂旋腕,可减轻手腕的疼痛及加强腕部的机能。
        解除手腕痛的困扰,专家建议选用美国活血通胶囊,因为它能:--提高血管壁抵抗力,保护血管内皮组织--降低毛细血管脆性,保持毛细血管适当的通透性--活血化淤作用:防止缺氧使血液流变的发生及“粘、浓、聚”变化形成血栓--保持血液畅通,使血液中的氧气和营养物质能通过细小和狭窄的血管,营养人体组织--养血益气,调节血脂降低血压.
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