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中年男人为什么总是失眠?

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    中年男人除了在事业上处于一个瓶颈阶段,在生理和心理上也处于一个重要的转折时期。在这一时期,中年男人最痛苦的体验就是失眠,常常是半夜醒来就再难入睡。由失眠而引发的白天精力不济,严重影响了中年男人的工作效率和情绪,稍不顺心就容易产生烦躁或沮丧情绪。

    中年男人失眠有一个很重要的原因,那就是压力,包括工作压力、生活压力以及情感压力。工作上精力不济,不受重视;生活上杂物繁琐,不堪其扰;情感上儿女远离,夫妻不和。

    美国嘉康专家指出,中年男人所面临的各种压力和失眠问题,可能都要归因于男人更年期的影响。男人到了更年期,各项身体机能开始衰退,脑力和体力均大不如前,处理工作和生活中的各项事务难免感到力不从心,由是引发心理压力,导致失眠。

    另外,中年男人进入更年期之后,生理功能衰退,出现性欲减退、性功能低下等症状,引发夫妻间的猜忌和冲突,导致情感受挫,也会加重中年男人的心理压力,从而加重失眠症状。

    由于男人更年期的概念还不太普及,很多中年男人在遇到压力和失眠问题后,很难想到是更年期引起的,因此就诊率很低。很多男人往往是等到更年期引起严重的失眠、焦虑、抑郁等症状后,才会去就诊或咨询,耽误了治疗的最佳时期。

    因此,专家提醒,中年男人的失眠问题切不可忽视,不要一味地依赖安眠药来助眠,不但对于病情没有益处,还会引起药物依赖等副作用。

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