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标准体重计算公式!

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国际标准体重计算公式
 
   目前全世界都使用体重指数(BMI)来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是:BMI=体重(公斤)除以身高(米)的平方。

   世界卫生组织拟定的世界标准是,BMI在18.5-24.9时属正常范围,BMI大于25 为超重,MBI大于30为肥胖。

   这个体重标准是根据欧美白人为基准制定的,对亚洲人不一定适用。

中国人标准体重计算公式

   我国专家认为,中国人体重指数的最佳值应该是20-22,在做营养评估时,BMI小于18.5被称为营养不良,BMI大于22.6为超重,大于25被称为体重过重,BMI大于30为肥胖,理想值为22(注:年轻女性的理想值为20或21)。

   例如,身高170厘米的男性,理想体重为:1.7(米)×1.7(米)×22≈63.6(公斤)
 
   为什么BMI的理想数值被定为22呢?这是因为在一些统计中显示,BMI的数值为22的人,死亡率最低,平均寿命最高,并且和性别无关。

   研究中发现,腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险,体重指数正常或不很高的人,若腹围男性大于101厘米,女性大于89厘米,或腰围/臀围比值男性大于0.9,女性大于0.85的腹型肥胖者,其危害与体重指数高者一样大。
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