毒有外毒和内毒之分，现代社会污染严重，工业污染、环境污染、电磁辐射等等原因制造出了大量的外毒。而不合理的饮食方式和生活方式使得体内垃圾过多，从而生成了大量的内毒。
内毒多种多样不可小视，他们以不同的形式广泛的存在于人体各处。其中：
◆宿便是万病之源，宿便中的毒素是引发疾病、加速衰老、肥胖、导致皮肤色斑的罪魁；
◆而由于饮食的不合理导致体内积存大量的酸性有毒物质极易形成酸性体质，高血压、高血脂、糖尿病都是酸性有毒物质直接攻击各个脏器的结果；
◆由于不科学的饮食习惯，过量食入垃圾食品，以及吸烟、喝酒等生活方式会在体内生成大量的过氧化物质自由基。它破坏人体的正常细胞，加速多种慢性疾病如心脑血管疾病和癌症的形成。
◆现代很多加工食品中含有非天然防腐剂、合成添加剂等，日积月累，这些毒素在身体中积聚慢慢腐蚀着人体。
现代人常把排毒放在嘴边，也经常采取一些简易的方式进行排毒，比如运动排毒、沐浴排毒等等。然而人体的毒素只被排出了一小部分，潜藏在人体深层的毒素仍然在发挥着其破坏作用。选择正确的排毒方式要做到对症下药，针对不同的毒，采取不同的措施。
