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减肥与塑身要结合

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     减肥要与塑身结合起来,不要单纯为减轻体重而忽视塑身,以免体重虽然减下来了,但形体却出现局部赘肉,身体变形,皮肤松弛。健康的减肥要循序渐进,不要过快减体重,因为身体的各项器官要逐步适应,否则急速减重,会增加心脏和肾脏的负担,引起一些所谓的减肥综合症。因此专家建议:

     (1)少吃多餐是避免新陈代谢缓慢的绝妙办法。
     (2)戒掉碳酸饮料,改喝绿茶。
     (3)坚持力量练习,力量练习能有效提高人体静止时的新陈代谢速度。
     (4)多吃水果,即美容又减少饥饿感。
     (5)增加水的摄入,加快新陈代谢,又利于排毒。
     (6)用杂粮代替高热量食物,鱼肉代替高脂肪肉类。
     (7)保证充足的睡眠。
     (8)短时间的有氧运动和运动塑身相结合。

     嘉康美体瘦身套装根据肥胖机理,减低体内脂肪,促进脂肪代谢,不脱水,不厌食,不泻肚。成分天然,不含药物成分,美体与瘦身同步完成。
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减肥与塑身要结合


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