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健脑补钙最为有效的方法

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   学生每日学习紧张该怎么才能健脑补钙呢?
   首先,要多吃一些健脑益智的食物。如鱼:鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。研究表明,每周至少吃一顿鱼,特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。
   学生排铅健脑要多吃富含蛋白质、铁、维生素C的食物,人体内过量的铅能影响蛋白质的代谢,引起体重减轻,人体蛋白质摄入量若不足,可使组织中铅蓄积量明显上升。若增加蛋白质及蛋氨酸,胱氨酸等含硫氨基酸的摄入量,可以有效地阻抑和减轻铅中毒症状。.富含蛋白质的食物有:牛奶,鸡蛋,鹌鹑蛋,牛肉,豆制品等。补充铁可减少铅在人体内蓄积,并可预防铅中毒所致的贫血(因为铁缺乏会增加铅的吸收)。含铁丰富的食物有:猪血,猪肝,猪腰,黑木耳,红枣,蛋,紫萝卜,芹菜,胡萝卜,西红柿,山楂,桃子,草莓,桂圆等,维生素C也能促进铁的吸收。
   美国嘉康的学生排铅健脑补钙提升套装可以有效的达到健脑益智的效果,该套装含有欧洲越橘,葡萄籽。蓝莓、银杏、红酒等提取物复合而成,可迅速提高身体免疫力,增强体力、精力,调节大脑功能,改善脑供血、供养不足的现象,增强记忆力,从根本上健脑、养脑、改善视力,调节神经系统,促进脑细胞的新陈代谢,使大脑保持最佳功能状态,改善思维障碍,提高注意力,观察力、思维能力,想象力及记忆力等。
 

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健脑补钙最为有效的方法


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