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失眠的治疗误区

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误区一
    对失眠缺乏正确认识:失眠者睡前自我紧张是最大的误区,一上床就担心睡不着,于是强制地数数字、听钟表声,结果反而造成大脑过度紧张,造成紧张性失眠。可以在睡前用温水洗澡,听柔和音乐,做些轻松的文体活动,都会使精神放松。

误区二
    滥用安眠药:很多人一出现失眠,就服用安眠药,而不分析引起失眠的原因,长期超量服用安定类药物易成瘾,若停药,即会出现戒断症状,如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等,甚至出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。更为可怕的是,有些人因长期服用安定类药物而引发健忘症,对此却浑然不知。安眠药并非治疗失眠症的根本解决方法,坚持晚餐时食用有利于睡眠的食物如:小米粥、牛奶等,坚持适度的体育锻炼,养成良好的生活起居习惯,将有助于睡眠质量的改善。失眠症状出现后应到专科医疗机构诊治,不要私下使用安眠药物。

误区三
    医生误诊、漏诊的问题,使大部分失眠者得不到根本性治疗:有研究表明,失眠者中,患焦虑和抑郁的比例分别为 54%和 31%,这说明很多人的失眠只是焦虑、抑郁的一个症状。事实上医生在临床上碰到的顽固性失眠,均有不同程度的焦虑与抑郁。如果失眠是某种精神障碍(如焦虑、抑郁 )的一个组成部分,那么,就不应诊断为失眠症。应该采取抗焦虑、抑郁治疗,焦虑、抑郁症状减轻,失眠自然就会好转。
 
    嘉康失眠、痛经调理套装能消除精神紧张、情绪低落、头痛失眠、敏感多疑、做事缺乏耐心、性欲减退、烦躁不安、抑郁、快感缺失、忧虑、集中力差等现象;迅速提高身体免疫力,增强体力、精力,调节大脑功能,改善脑供血、供氧不足现象;增强记忆力,缓衰、抗疲劳;消除头昏脑胀,注意力分散,腰酸背痛,浑身无力,胸闷气短,口淡无味,食欲不振等症状。
 
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失眠的治疗误区


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