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学生要怎么健脑

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   对于学生来说健脑是重中之重,健脑也是需要掌握方法,不要随便轻信市面上的一些健脑产品。那么该怎么健脑呢?
   要多吃有助于健脑的食物,如核桃和芝麻:现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。另外,核桃中含有大量的维生素,对于治疗神经衰弱、失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好。
   鸡蛋:鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一,它富含人体所需要的氨基酸,而蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等,适于脑力工作者食用。
   水果:菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人创造能力。
   食疗的效果比较漫长,需要长期坚持才有效果,而学生面临升学考试,最缺少的就是时间,美国嘉康的学生排铅健脑补钙提升套装可以有效的达到健脑益智的效果,该套装含有欧洲越橘,葡萄籽。蓝莓、银杏、红酒等提取物复合而成,可迅速提高身体免疫力,增强体力、精力,调节大脑功能,改善脑供血、供养不足的现象,增强记忆力,从根本上健脑、养脑、改善视力,调节神经系统,促进脑细胞的新陈代谢,使大脑保持最佳功能状态,改善思维障碍,提高注意力,观察力、思维能力,想象力及记忆力等。
 

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