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睡眠到底多久是正常

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   对付睡眠时间的说法很多,有些人一天睡6个小时就足够了,有些人说一天八个小时时正常的,那么还有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒,那么一天到底睡多少小时才算够?那么做科学的辨别睡眠的正常时间,实际上是与年龄有关系的,这样我们会发现由一个相对来说还有个“黄金分割线”,那就是一天应该保证6-7小时的睡眠时间,是最为正常的。
那么接下来要我们看一看到底,不同的年龄段应该睡多久?
   一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时。但这也不是绝对的,应以第二天醒后精神饱满程度为准。临床实验还证明,如果每天6-7小时的睡眠时间长期得不到保证,很容易引发失眠症。

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