每个家长都希望自己的孩子能够有个强健的体魄和聪明的大脑，那么怎么样才能做到呢？专家表示，对健脑有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A和维生素E，因此含有这8种物质的食物均可被称为健脑食物。那么什么食物健脑效果比较好呢？下面就一一给大家列举一下：
核桃：核桃是我国传统的健脑食物，富含不饱和脂肪酸，能够使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。
动物内脏：动物内脏是营养丰富的健脑食品，比肉质含有更多的不饱和脂肪酸，因此健脑作用也优于动物肉质本身。
木耳：木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质和维生素等多种营养成分，是补脑的佳品。
干果：研究发现，干果特别是杏仁、芝麻和榛子，营养非常丰富，含有丰富的抗氧化物质，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，因此也是很好的健脑食品。
其实，要想健脑效果好，除了以上的健脑食物外，还可以试试美国嘉康学生健脑排铅免疫提升套装，专为学生设计，能够提升记忆力，全面改善亚健康状况，消除亚健康症状，如精神不振、头昏脑胀、注意力分散、易感冒、嗜睡、四肢乏力、失眠、易疲劳等症状。对学生健脑很有帮助。
