医学的进步，许多研究已经帮父母确认，某些食物有助于头脑的思考与学习。因此家长要想自己的孩子有个聪明的头脑，建议学习一下儿童健脑食谱，多给孩子补充一下健脑食物，会有比较不错的效果。
儿童健脑食谱中，以下健脑食物可供选择：
五谷类：
黄豆、小麦胚芽、蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等，并含有丰富的胆碱，有健脑作用，是考试和脑力劳动者不可或缺的健脑食物。
肉蛋类：
鹌鹑蛋、蜗牛、鲫鱼、牛肉、鸡蛋、兔肉、富含卵磷脂和脑磷脂、DHA和Ω-3脂肪酸，等物质，是脑部、视网膜及神经系统生长所不可少的物质，常食可健脑益智，增强记忆力。
水果类：荔枝、西番莲、樱桃、核桃、香蕉、莲子、火龙果、枣、桂圆、松子、蓝莓等水果富含丰富的维生素和花青素，另外矿物质磷和锰含量也非常丰富，能够有效的清除自由基，抗氧化、抗衰老，对大脑和神经有补益作用，是学生、脑力劳动者理想的健脑食物。
蔬菜类：茼蒿、佛手瓜、菠菜、黄花菜、洋白菜等蔬菜，含有大量的抗氧化剂，能够防止大脑氧化，增强记忆力，另外佛手瓜还有丰富的锌，有助提高智力。
因此，儿童健脑食谱以上健脑食物要搭配食用，营养均衡才能有完美的健脑效果。另外，儿童健脑的话还可以使用美国嘉康学生健脑套装，提升记忆力，全面改善亚健康状况，消除亚健康症状，如精神不振、头昏脑胀、注意力分散、易感冒、嗜睡、四肢乏力、失眠、易疲劳等症状，有效提高学生学习质量。
