每个父母除了希望自己的孩子有个健壮的体魄外，更希望孩子拥有聪明的头脑，而益智健脑在很大程度上依靠饮食营养，那么学生健脑食物有哪些呢？应该怎么选择健脑食物呢？
常见的健脑食物可以分为以下几类：
动物类：鲜鱼、蛋黄、动物的脑和内脏。
谷物类：大豆、小米、玉米。
硬果类：栗子、黑芝麻、花生。
蔬菜类：胡萝卜、金针菜、马铃薯、香菇、洋葱。
水果类：苹果、香蕉、核桃、杏子。
其他：木耳、海带、紫菜、牡蛎。
此外，家长朋友们在选择健脑食物的时候，还应该注意以下几项事情：
1、多食用一些天然野生动植物，它们富含大量自然状态的矿物质、维生素、蛋白质等成分。
2、少吃在非自然条件下的食品，包括栽培与饲养的动植物、食品添加剂和加工食品。因为，破坏了食物所含的有效成分，降低了营养价值，食品添加剂中往往加入不少化学物质，如人造色素、香料等，直接危害脑细胞。
3、少吃或不吃腌制的食物，腌制原料含有少量的铅，而儿童对铅毒极为敏感，吸收率可高达50％。加之脑部和神经系统尚未发育成熟，容易受到铅毒害，影响智力发育。
其实，学生健脑除了吃以上的健脑食物外，还可以辅助使用一些安全有效的健脑食品。美国嘉康学生健脑排铅免疫套装，能够有效的缓解大脑疲劳，改善脑部供血和供氧不足的现象，排铅健脑同步进行，增强记忆力，修复脑损伤，专为学生设计。
