儿童缺钙，会引起发育不良、偏食厌食、坐立不安、牙齿发育不整齐、智力发育迟缓等症状，有些家长注意到这些问题后，通常会给孩子吃很多含钙的食物和钙片等，但是依然达不到理想的效果，这是为什么呢？
其实，排铅补钙要同时进行才可以。因为补钙的关键在于被人体吸收，但是由于环境日益恶化加上汽车尾气的排放，孩子很容易会体内铅含量过多。人体内铅离子的活性远远比钙、铁、锌的活性要高，会干扰人体内必需的铁、锌、钙等离子的吸收。因此如果排铅补钙不同时进行的话，很难实现补钙的目的，特别是对易铅中毒的儿童、孕妇等群体。那么排铅补钙的方法有哪些呢？
排铅补钙的方法，最简便实用的便是食疗，多吃一些含钙的食物，既有利于体内铅毒素的排出和铅毒素的降低，还能实现补钙的目的。含钙高的食物主要有牛奶等乳制品、豆腐、豆浆等豆制品、虾皮、海带、紫菜、海鱼等海产品，还有就是瘦牛肉和排骨等。另外，含维生素C的食物如猕猴桃、橙子、柚子、桔子、芦柑等也能帮助排铅补钙，维生素C既能和铅毒素结合形成不溶于水的物质排出体外，又能够使钙更好的被小肠吸收，因此多吃含维生素C的食物也是很好的排铅补钙的方法哦。
其实，使用一些安全有效的保健品也是很好的方法。美国嘉康儿童排铅补钙套装就是不错的选择。现代生物工程技术从绿色无污染的深海生物中提取，富含多种生物活性因子，排铅补钙同时进行，改善易铅中毒、钙质易流失的体质，无药物添加，儿童和孕妇可以放心使用。
