学生健脑食谱

    学生可谓是用脑最多的一个群体，由于繁重的学业和升学压力，很多学生都有熬夜学习的习惯，然而长此以往，很容易造成脑细胞的死亡，出现大脑疲劳的症状。学生大脑疲劳，容易造成思维能力、注意力和记忆力的下降，对学习成绩的影响非常大。因此，学生健脑是很重要的。其实，多吃一些益智补脑的食物效果就是很不错的，今天就给大家推荐几个学生的健脑食谱。
    学生健脑食谱如下：
    1、莲子百合瘦肉汤 猪瘦肉250克，洗净切小块，洗净的莲子、百合各50克，共入一锅加水，投入黄酒、姜、盐各少许，煮至肉烂、莲子酥，空腹一并服食。
    2、苹果香桂羹 苹果、香蕉、桂圆各适量，苹果去皮、核并切碎，香蕉去皮、取肉并切丁，桂圆剥壳、去核，共入一锅加水煮沸，倒入适量湿淀粉搅匀，以白糖调味，水果还有丰富的微量元素和矿物质，对于补脑有很好的效果。
    3、鱼头炖豆腐 将鲤鱼头去鳞、去鳃，洗净切成块；豆腐洗净切块，香菜洗净；大葱洗净切段；姜洗净切片备用。将鱼头块放入沙锅，加入适量清水，用急火烧开，撇去浮沫，加入豆腐、香菜、葱段、姜片，用慢火炖熟烂，弃去葱姜，加入盐、料酒调味即成。鱼头富含蛋白质和不饱和脂肪酸，豆腐优质蛋白质的含量也很丰富，常吃的话可以健脑益脑，适于脑力劳动者和青少年学生。
    学生健脑除了靠食谱外，安全有效的保健品也是必需的。美国嘉康学生健脑排铅补钙免疫套装，能够有效的缓解大脑疲劳，改善脑部供血和供氧不足的状况，增强大脑活力，给大脑补充营养。有效改善亚健康状态，提高记忆力、思维能力、观察能力和学习能力，为学生提高学习成绩打下坚实的基础。