每个学生都希望自己能够有个好的学习成绩，同时这也是父母的期望，然而很多学生每天学习到深夜，学习也十分刻苦，成绩却总是不见提高。这是因为大脑疲劳导致记忆力和理解能力下降，因此益智健脑对于学生来讲是十分重要的。那么学生益智健脑应该要怎么做呢？下面就教大家几个贴心的小窍门吧！
1、多吃一些健脑食物。日常生活中我们常见的一些食物都有健脑的功效，因此学生健脑益智一定要保证充足的膳食营养。如果大脑营养跟不上的话很容易疲劳，还容易供血不足，神经细胞活动能力也会下降。健脑的食物主要有：牛奶、蛋类、鱼、核桃、花生、黄花菜、深色绿叶菜、牛肉、小米等。
2、保证充足的睡眠。有些学生学习往往会到深夜一两点。其实这是很不可取的。睡眠不足会导致大脑疲劳，长期的话会造成脑细胞死亡，从而引起记忆力下降。学生每天至少要保证至少8个小时的睡眠。
3、适度的体育锻炼。适度的体育锻炼不仅能够增强身体抵抗力和免疫力，对健脑也是有一定好处的。锻炼能够促进血液循环，改善脑部供血不足的现象，另外还能够消除脑部紧张，缓解大脑过度疲劳。
学生益智健脑，安全的保健品也是必不可少的。美国嘉康学生健脑排铅套装，能够同时的健脑和排铅，缓解大脑疲劳，提高记忆力、观察力、理解力和思维能力，有效的提高学生的学习效率，保证取得好成绩。
