青少年学生正是身体发育的时期，因此在这个时间段里要特别注意学生身体和智力的发育。但是繁重的学业和升学压力很容易造成学生睡眠不足，引发脑细胞的死亡和大脑疲劳，有时还会造成大脑供血和供氧不足。因此学生健脑是非常重要的。那么学生健脑应该怎么做呢？
学生要想健脑的话，其实日常生活中一些常见的食品就有健脑的功效。那么学生健脑食品具体有哪些呢？今天就给大家介绍一下。
学生健脑食品有以下几种：
生姜——含有姜辣素和挥发油，这些物质能使体内的血液得到稀释，血液流畅，给大脑提供更多的养分和氧分。
黄花菜——是健脑食品，适合脑力劳动者和神经过度疲劳的人食用。
桔子——典型的碱性食品，可以清除酸性食品对神经系统造成的危害。考试期间不妨适当吃些，提神醒脑，使人精力充沛。但注意，不宜太多，多了会“上火”。(也可用猕猴桃或者草莓，当然是取其丰富的维生素c了)。
洋葱——含有抗血小板凝集物质，改善大脑血液供给，对于消除生理和心理紧张大有好处。
牛奶——富含蛋白质和钙，另外还有提高脑细胞活力的氨基酸
鱼类——除蛋白质和钙外，还富含不饱和脂肪酸，能够很好的达到健脑的目的
鸡蛋——蛋黄富含大脑活动所必须的卵磷脂。
花生——富含卵磷脂和脑磷脂，也是很好的健脑食品。
学生健脑还可以选择一些安全有效果的保健品。美国嘉康学生健脑套装，专为学生设计的全效学生保健套装，全面排铅健脑，补钙，提升免疫力，解决亚健康，抗疲劳，修复 铅损害，改善脑供氧、供血不足现象，调节大脑功能，改善思维障碍，提高注意力、观察力、思维能力、想象力及记忆力。
