很多女人都想要百里透红的肌肤，美白是女性一生的事业，关于美白的话题是女人永远都不会厌倦的，但是全身美白可不是一朝一夕之间的事，是需要长期的坚持的，那么全身美白的方法有哪些？
皮肤是人体内在状态的表现，只要身体调理的好了，皮肤才会健康光滑，如果身体内淤积的毒素过多，作息不规律，经常熬夜，就很容易导致皮肤的黑色素沉淀，导致皮肤暗淡无光，所以只有身体调理好了，才会达到全身美白的效果。
全身美白首在内调
无论使用多好的化妆品，都比不过内养调服的效果来的好，一个女人如果脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。食补是滋养的最好的方法，那么怎么吃才能健康美白呢?那就必须学会识别什么食物对女人身体好。想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品，必须有耐心并养成日常使用习惯。不要以为吃了美白药材就一下子能白了，因为每个人肤色暗沉的状况不同，调理的方法及使用的药材也不同，中医认为当皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，因此必须针对不同原因调理体质，才能真正解决肌肤不能美白的根源。日常要多吃蔬菜水果，补充维生素及其他微量物质，要多喝水，少吃煎炸油腻的食物，不沾烟酒。
女人在春季养生，要特别注意补气，中医养生认为，人身三宝精、气、神。气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息，关系着人体的健康与寿夭。气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。
红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。
如果想要全身美白，可以按照以上的方法来进行调养，长时间的坚持才能达到全身美白的目的。
