春季的紫外线比冬天强了很多，阳光是万物之源，但是也是皮肤美白的天敌，所以春季美白最首要的是防晒，那么如何才能有效的防晒呢？不论天气阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。
多多摄取维生素对全身美白非常重要，尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
春季想要全身美白，保湿也是非常重要的，角质层是皮肤的天然屏障，给角质层足够的水分才能保护好皮肤，特别是敏感型的皮肤，保湿最为重要，可以在一定程度上避免皮肤过敏，特别是春季气候变化快，更加应该注重皮肤的保湿，这样才能更加有利于全身美白。
另外要多吃一些可以全身美白的食物或者药材，如人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，听从专业医师和美白专家的建议，适量食用具美白功效的食品或中药，肌肤可保持白净润泽，不易生斑。
还要注意保持环境的空气质量，远离烟酒的刺激，戒食辛辣；在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害；在室内种植绿色植物，保持室内洁净、通风，含氧量高的空气是肌肤的最爱。
