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皮肤过敏吃什么好,什么食物有助于治疗皮肤过敏

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       皮肤过敏是一种较为常见的过敏性疾病,那么皮肤过敏吃什么好呢?美国嘉康为您列举一些对于皮肤过敏的治疗起到积极作用的食物。
  维生素A有强健、润滑皮肤的作用,缺乏时,皮肤变得干燥、粗糙;
  维生素B有舒展皱纹、消除斑点作用;
  维生素C可防止皮肤血管老化,增强血管弹性,增白皮肤,减少皮肤色素沉着的作用;
  维生素E可减少痤疮和色素生成,并有抗衰老作用。
  对皮肤好的食品:
  1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
  2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽嫩。
  3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
  4.大豆———其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,能防止色素沉着。
  5.狝猴桃———富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
  6.番茄———含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
  7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
  8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
  10、绿豆 -----绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、 钙、磷等多种成分。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,是排毒养颜的佳品。
  11.坚果 --------富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
  12.鲜枣 ------含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
  13. 苹果 -----含胡萝卜素、维生素B,C,镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
  14.红薯---- 含似雌性激素的物质及维生素E,常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效;含有大量的纤维素,能抑制糖类转化成脂肪,是较理想的减肥食品。
        根据上面介绍的一些皮肤过敏吃什么好的方法,大家在日常生活中可以多食用这些食品。如果皮肤过敏现象较为严重,要及时就诊。

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皮肤过敏吃什么好,什么食物有助于治疗皮肤过敏


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