对于爱美的女性朋友来讲，已经并不仅仅满足于身体单一部位的美白，全身美白已经成为了广大女性最新的追求，那么怎么样才能够达到全身美白的目的呢？全身美白的方法有哪些呢?
美白应当从内部调理和外部调理两方面来下手，那么如何进行内部调理呢？
中医是我国的独有的医学，相信很多朋友对中医都应当很了解，很多人想要拥有健康的身体都会选择中医来进行内部调养，而内调美白就是如今非常受人们欢迎的一种美白方法，具体的内调美白方法如下：
1 豆浆－－天然雌激素
每天早上一杯不加糖的豆浆，搭配2片全麦面包，一个水果早餐就这么解决了。黄豆对调节女性的雌激素很重要的作用，而且天然的材质又好喝。
2 阿胶－－活力来源，这种内调美白的效果非常好
为什么很多擦了很多化学保养品皮肤也很白也无啥皱纹，看着还是不健康呢？这是因为气血不足没活力，而阿胶补血效果非常好，血气充足了，人也很有活力。
3 红枣－－一日三枣一生不老
红枣就是一粒天然的维生素药丸。而且补血，味道也好，每天当零食吃三粒，长期坚持可以收到很好的美白效果。|
4 薏米粥－－由内而外的白，这种内调美白的方法也是非常可行的。|
现在很多超市和菜市场都有打磨的，买那种颜色白，果实饱满的，磨成粉，煮稀饭的时候放点进去或者直接开水加一勺泡着喝，美白效果超好，如果粉粉够细，可以加牛奶蜂蜜做面膜。一周一次就好。皮肤敏感的MM一周不能超过一次。油皮可以一周2次。
5 酸奶－－－内调美白多重奏
听说牛奶原料收购上来，最好的拿来做酸奶，因为没有好奶不能做出酸奶。二等的做鲜奶，三等的加点香精做成果奶和奶味饮料。酸奶有时候喝下来剩一点抹在洗干净的脸上。过一会洗掉就好，美白滋润效果很好、能喝到肚子里面的就放心的抹在脸上。
6 柠檬－－－抗氧化冠军
柠檬从来就不是用来吃的，柠檬要喝新鲜的，别泡柠檬干。那样只有酸味而没啥营养了，VC是很容易氧化的，同时她是强抗氧化剂。清理血管和血液中的垃圾信奉一句话：最好的保养品就是充满了植物养分和精华的血液。切片泡水喝，不要用开水，温水或者凉开水，夏天加点蜂蜜，替代碳酸饮料。
如果你想要达到全身美白的目的，以上介绍的这些内调的全身美白的方法，都可以尝试一番。
