大家都羡慕小宝宝的肌肤光滑、白净、水嫩，而在成长的过程中，皮肤是越来越差。由此可见，皮肤差不是天生的，主要还是后天环境和饮食影响的，而对皮肤影响最大的还是饮食造成的。法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹、斑点。所以要想有美白水嫩的肌肤，就要从防斑点着手，少吃食盐是关键。
皮肤专家表示，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，出现皱纹、斑点等问题。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，也会影响肝脏正常代谢而长出雀斑。
只要我们大家在日常的生活中养成一个良好的习惯，一定会拥有一个健康的皮肤的。
