痛经的朋友在月经期间有些东西是不能吃的，否则会加重痛经的症状。我们一起来了解具体有哪些食物我们应该避开？
1、忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
2、忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等；
3、忌食刺激性食物：有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃
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在欧美已经就有超过110篇有关使用圣约翰草治疗抑郁症，紧张症和痛经的文献，在德国，所有治疗抑郁症药物，有40%是使用圣约翰草。经过了数十项有科学根据对照研究，圣约翰草已被接受为有证据的医学（evidence based）研究。
中古洋人相信圣约翰草一般能驱魔：外国人称圣约翰草，(St．John’s wort)它的名字来源是这植物通常在6月24日前后开花，花瓣呈黄色，该日是圣经记载中施洗者圣约翰的诞生日期。同时由于这植物含有红色液汁，当时的人认为是圣约翰殉道时流出的血液。中古时代的人们相信圣约翰草有医疗作用和驱走邪魔。
两千年前人们已知道圣约翰草为的医学作用，传统医学文献记载它有止痛、止血、退热和外伤出血等作用，是很多人熟悉的民间药草。
能舒缓经期疼痛病征：去年发表在欧洲的一篇研究圣约翰草的报告，知道它能舒缓经期带来的心理生理病征如精神紧张、经痛、烦躁不安、抑郁、忧虑、集中力差等等，它也对性生活有所帮助。根据2000年英国医学学报的研究报告，比较圣约翰草和西药丙咪嗪（imipramine）治疗抑郁症的疗效。研究结果是两者疗效相近，不过病人较易接受服用圣约翰草，其中26%的病人服用丙咪嗪后有不良反应，放弃服用该药，至于圣约翰草是很多人研究过的药草，临床经验丰富，药性上安全。
1、忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
2、忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等；
3、忌食刺激性食物：有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃
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中古洋人相信圣约翰草一般能驱魔：外国人称圣约翰草，(St．John’s wort)它的名字来源是这植物通常在6月24日前后开花，花瓣呈黄色，该日是圣经记载中施洗者圣约翰的诞生日期。同时由于这植物含有红色液汁，当时的人认为是圣约翰殉道时流出的血液。中古时代的人们相信圣约翰草有医疗作用和驱走邪魔。
两千年前人们已知道圣约翰草为的医学作用，传统医学文献记载它有止痛、止血、退热和外伤出血等作用，是很多人熟悉的民间药草。
能舒缓经期疼痛病征：去年发表在欧洲的一篇研究圣约翰草的报告，知道它能舒缓经期带来的心理生理病征如精神紧张、经痛、烦躁不安、抑郁、忧虑、集中力差等等，它也对性生活有所帮助。根据2000年英国医学学报的研究报告，比较圣约翰草和西药丙咪嗪（imipramine）治疗抑郁症的疗效。研究结果是两者疗效相近，不过病人较易接受服用圣约翰草，其中26%的病人服用丙咪嗪后有不良反应，放弃服用该药，至于圣约翰草是很多人研究过的药草，临床经验丰富，药性上安全。
