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秋季如何预防过敏性哮喘

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       做好过敏性哮喘的预防工作,对减少哮喘的发作和缓解病情十分重要。
       注意日常自我保健生活有规律,营养要合理,保持良好的心态和有效的睡眠,坚持适宜的体育锻炼,注意防寒保暖,防病治病,尤其是上呼吸道感染等疾病。保持居室内空气新鲜,经常开窗通风,减少污浊空气对呼吸道的刺激。尽量避免接触过敏原,忌食对自身有致敏作用的食物以及其他生冷、辛辣和肥腻的食物。还要注意戒烟戒酒。
       进行家庭吸氧家用的供氧装置有压缩氧气瓶、制氧机、液氧罐等,应在医生的指导下练习吸氧。当哮喘没有发作时,在家中吸氧一般以多次、短时间、低流量的氧疗效果最好,可于每天早、中、晚各吸低流量氧30~40分钟;当哮喘发作时,可立即给予中等流量的氧气吸入。
       勤做呼吸操立位:两手叉腰,深呼吸,延长呼气阶段,呼气时间比吸气时间长一倍左右,即吸与呼的时间比例是1:2。吸气用鼻,呼气用口,口唇缩起作吹口哨状,把气从齿缝或唇间呼出。
       坐位:双手抱颈,左右扭转腰部,以保持和增强胸肋和腹部的灵活柔韧性,从而有助于呼吸的深长。动作要缓慢平稳,扭转幅度不可过大,尤其是遇到头晕时,更应减缓扭转速度。
       卧位:平卧,全身放松,双手轻轻置于腹部,随着一呼一吸的呼气时,双手稍稍用力按压腹部,以锻炼和增强呼吸肌的功能。
       上述三种体位的呼吸操,可交替进行,每次锻炼的时间可根据自身体质来定,一般以30分钟左右为宜。
       一旦哮喘发作,患者要立即采取半卧位休息,并马上使用随身携带的或家中常备的氨茶碱、优喘平或喘安宁气雾剂等止喘药进行控制治疗。用药后效果不明显或伴有严重并发症者,应立即到就近的医院进行救治。

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