彻底治愈脂溢性皮炎从日常做起

 

     脂溢性皮炎的彻底治疗在日常的饮食和习惯也是一个不容忽视的环节，那么日常生活中在哪些方面可以做到辅助治疗脂溢性皮炎呢？其实日常生活中需要注意的方面很多，比如平时的锻炼习惯，饮食习惯等等。
     脂溢性皮炎患者在日常生活中要注意以下事宜
     一、避免剧烈的运动，以减少皮脂腺的分泌活动，外出戴遮阳帽或打伞，避免紫外线的照射，减少皮脂的分泌；保持皮肤的清洁，可用硫磺药皂洗澡，出去油脂；瘙痒时尽量不要乱抓。
     二、改变饮食习惯，调整消化道功能，有利于保持毛囊口的通畅和皮脂物质的排出，减轻毛囊皮脂腺炎症。
     三、保持心情舒畅，避免长期紧张、焦虑，保证充足的睡眠。
     脂溢性皮炎患者饮食要注意：
     1、饮食中要注意控制脂肪的摄入量，脂肪不宜过多，否则会加重症状；
     2、可适当给予高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常畅通；
     3、少吃甜食，因为糖拖过糖异生后产生更多的脂肪；
     4、维生素A的食物要多吃，维生素A可纠正毛囊皮脂角化异常，保持毛囊皮脂腺口的通畅，利于皮脂物质的排出，减轻毛囊皮脂腺的炎症；
     5、避免高典的饮食，因为高典饮食可使毛囊角化堵塞，要控制海带、紫菜等海产品的摄入。多食富含维生素C、维生素B1的食物；
     6、忌烟、忌酒和辛辣刺激性的食物。