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中西医的饮食瘦身原理

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  中医认为:肥胖是由湿痰、痰饮形成的。

  肺主一身之气,主水湿痰运化;肾为元阳,主一身之阳气,推动全身的温煦,利三焦之水道。瘦身减肥,必须先行肺气而化痰,健肺利水而消湿痰,温肾利水。通利上、中、下三焦,达到减肥瘦身的目的。

  西医认为:肥胖是由多年来常吃肉类所造成的。

  最新的营养学强调少食动物食品,合理配餐。以“低热量”为目标,推荐素食,来控制体重。高蛋白质十分有益于人体健康,而低糖份是修正体形的关键。这种饮食法需要控制糖的摄入量。减肥瘦身时,忌食动物内脏、水生贝类、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、猪肉、糖、淀粉。素食能保持人体适当的体重,使血液保持适当的碱性,以促进新陈代谢,将体内蓄积过多的脂肪和糖分消耗掉,以达到减肥瘦身的目的。

  总之,人过胖,不仅不够美观,而且行动,工作、生活都不方便。

  选择恰当的饮食方法:即高蛋白质、低糖份饮食法或假卡路里饮食法,多吃素食,少吃荤食,坚持下去,就能得到满意的效果。

  西医认为:

  肥胖是由多年来常吃肉类所造成的。

  最新的营养学强调少食动物食品,合理配餐。以“低热量”为目标,推荐素食,来控制体重。高蛋白质十分有益于人体健康,而低糖份是修正体形的关键。这种饮食法需要控制糖的摄入量。减肥瘦身时,忌食动物内脏、水生贝类、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、猪肉、糖、淀粉。素食能保持人体适当的体重,使血液保持适当的碱性,以促进新陈代谢,将体内蓄积过多的脂肪和糖分消耗掉,以达到减肥瘦身的目的。

  总之,人过胖,不仅不够美观,而且行动,工作、生活都不方便。

  选择恰当的饮食方法:

  即高蛋白质、低糖份饮食法或假卡路里饮食法,多吃素食,少吃荤食,坚持下去,就能得到满意的效果。

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中西医的饮食瘦身原理


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