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饮食调节黄褐斑

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         蝴蝶斑又叫黄褐斑,是一种常见的皮肤色素沉着现象,一般多发生于夏季,而女性又是主要的受害目标,黄褐斑形成的原因很多,如强烈的阳光照射、妇女妊娠期反应和某些劣质化妆品的刺激,都易使皮肤上长出黄褐斑,令你挥之不去,煞是烦恼。 黄褐斑和饮食有着密切的关系。
        饮食中如长期缺乏谷胱苷肽,可使皮肤内的酪氨酸形成多巴素,进而氧化形成黑色素,产生色素沉着现象,即蝴蝶斑。因此,合理的饮食对防治蝴蝶斑有一定的效果。 实践证明,许多新鲜蔬菜和水果,如山楂、桔子、鲜枣中含有丰富的维生素C,对预防黄褐斑大有益处。 因为维生素C为强氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,从而抑制了黑色素的形成。所以,我们在日常生活中,应多吃新鲜的蔬菜、水果,以防止黄褐斑的形成。 另外,维生素E对防治黄褐斑也有一定的功效。
  随着年龄的增长,人体内过氧化脂质会增多,过氧化脂质的增多会使皮肤色素沉着产生斑点。而维生素 E具有的抗氧化功能,可抑制过氧化脂质的产生。因此,经常食用富含维生素E的食物,如新鲜的青色卷心菜、白芝麻、麦胚油等,也有助于防治
黄褐斑

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饮食调节黄褐斑


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