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美白祛皱从习惯开始

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        1 注重科学饮食:每日喝牛奶,脱脂奶最好,早餐及午餐吃得丰富些,晚餐要清淡,并应多食含维生素的新鲜蔬菜
        2 保证睡眠充足:有足够的睡眠,而且要定时睡觉,周末的晚上睡迟了,要补足时间。缺觉的人最轻易面色憔悴。
        3 养成仰睡习惯:虽然你每晚会转变姿势多次,但睡时用背躺在床上,可以使你面部肌肤伸展,减少产生皱纹的机会。
        4 供给肌肤水分:洗蒸汽浴或以蒸汽浴面,能使皮肤细胞胀大,显得年轻,更能促进血液循环,滋润新细胞,刺激皮脂腺功能,这样肌肤就会保持一定的弹性。多饮水,以补充人体皮肤因出汗而损失的水分。
        5 保持心情愉快:精神愉快,喜笑颜开,会使你面色红润,容光焕发。这是由于笑能使表情肌肉伸展活动,因而有助于面部肌肉的血液循环,增加皮肤的弹性。
        6 洗脸勿过勤:天天洗脸次数不宜过多。洗脸过勤,面部脂肪膜会不断被洗去,使皮肤失去光泽和弹性,毛孔扩大,皮肤皱纹增加。
        7 及时卸装:每日下班回家应立即卸妆,清洗皮肤。假如晚上有应酬,再重新化妆。这样可使皮肤及时得到“休整”。
        8 面部按摩:洗脸后,坚持按摩面部,非凡是前额及眼角,可使皮肤保持柔嫩,延缓皮肤衰老。

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