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女人肾虚的危害如何应对?

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    从传统的观念来看,肾虚仿佛只是男人才有的症状,跟女人没有多大关系,其实不然。很多人可能都不知道,女人由于其特有的生理特点,更容易因“肾中精气”不足而导致肾虚。
    据统计,在世界范围内,每4个女人中就有一个曾感染过不同程度的肾脏疾患,大大高于男人的发病率。女人肾虚的危害也丝毫不弱于男人肾虚,不仅会引起失眠、月经紊乱、容貌憔悴等,还会导致不孕、血压升高、隐性更年期。那么,女人肾虚的危害应该如何应对呢?精神健康网专家针对以下几种比较常见的症状分别给出了不同的应对方法,供广大女性朋友对症参考。

    1.隐性更年期
    更年期带给许多女性极大的痛苦,而隐性更年期更是将这种痛苦提前了若干年,让一些30岁左右的年轻女人烦恼不已。中医认为,肾为先天之本,女人肾虚之后衰老速度会加快,从而提前出现更年期症状。
    专家指出,工作压力和快节奏的生活是造成年轻女人肾虚的主要原因。因此,因肾虚导致更年期提前的女人应该注意合理休息、释放压力。同时,肾虚的女人应该放慢生活节奏,适当做一些舒缓的运动如太极拳、散步、游泳等,增强体质,提高机体免疫力。

    2.失眠健忘
    晚上睡不着,白天精神不振,浑身没力气,注意力不集中,做起事来丢三落四,这是很多白领女性的共同困扰。中医指出,肾阴虚的女人心情容易烦躁,失眠、多梦,注意力难以集中,记忆力减退,并且常感到腰肌酸软,浑身无力等。
    因此,专家建议,常出现失眠健忘症状的女人应该注意养护自己的肾脏,可从改变日常生活起居习惯做起。如能生活规律、房事有度、饮食有节、适当进补,定能一扫肾阴虚症状,精神饱满地投入工作。

    3.血压升高
    很多更年期女人常常出现头晕的症状,那是由于更年期肾虚引起的血压升高导致的。当然,年轻女人如果不注意养护自己的肾脏,也会出现肾虚而导致血压升高。临床上,我们把因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压,是继发性高血压的主要表现。
    专家建议,因肾虚而引起高血压的女人可采用中医滋阴补阳、清热祛湿的方法进行治疗,并且在日常饮食中控制盐的摄入量,保持口味清淡。

    当然,女人肾虚的危害远不止这些,还会导致面色苍白、畏寒怕冷、身材发胖等,不能一一列举。女人要学会自己保护自己,精心呵护自己的身体,延缓衰老,让青春常驻。

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女人肾虚的危害如何应对?


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