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隐性更年期多因压力而起

美国嘉康生物科技
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    很多工作压力大、生活节奏快的女性总是感觉自己处在一种身心疲惫的状态之中,经常出现情绪烦躁、失眠、月经紊乱、皮肤干燥等症状。有的人开始厌烦工作,终日无精打采,还特别容易激动,跟家人与同事的关系都变的紧张起来。如果你有你上这些症状的话,就要当心了,因为你可能已经进入了隐性更年期。

    什么是隐性更年期呢?美国嘉康专家指出,隐性更年期是指女性在进入更年期之前,出现一系列的以植物神经功能紊乱症状为主的类似更年期症状。据统计,在30~40岁的白领女性中,约有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。

    专家指出,大多数女性的隐性更年期症状都与心理压力有关,如工作压力大、竞争激烈、家务繁琐等因素,是导致女性出现隐性更年期的最主要原因。并且,临床统计发现,知识层次越高、生活水平越优越的女性出现隐性更年期几率反而越高,可能是因为她们对生活的要求越高,心理压力也就越大,也就更容易出现隐性更年期。

    另外,隐形更年期也影响着心理压力,女性一旦开始出现隐性更年期症状,心理压力也就更大,对衰老的担心、对身心健康的焦虑等等,都会加重她们的隐性更年期症状,形成恶性循环。并且,处于隐性更年期的女性,情绪受到影响,变得烦躁易怒,影响人际交往,不仅危害事业发展,还会扰乱家庭和睦。

    专家建议,女性要学会缓解压力,消除各种不良情绪对于身心健康的影响,从而远离隐性更年期,延缓衰老,主要从以下几个方面着手:

    1.不要树立过高的人生目标,不要过于追求完美,以免心理压力太大,精神过度紧张,进而影响身心健康,导致隐性更年期。

    2.要学会与人交往,学会适应环境,保持一个乐观、平和的心态,不要总是怨天尤人、牢骚满腹,以免因情绪激动而影响到内分泌,导致隐性更年期。

    3.要协调好工作与生活之间的关系,多与家人团聚、多与朋友交往、多培养自己的业余爱好等,要时刻保持一颗积极的、年轻的心态,身体也就充满活力,不会受到隐性更年期的侵扰。

    4.日常饮食起居要注意调理,合理饮食、规律作息、坚持锻炼等等,都可以保持身心健康,远离隐性更年期,延缓衰老。

    最后,专家提醒,对于那些已经出现隐性更年期症状的女性,也可以按照以上方式进行调理,如果症状比较严重,则应该找医生进行咨询,在医生的指导下进行适当的治疗,早日恢复健康。

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隐性更年期多因压力而起


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