很多工作压力大、生活节奏快的女性总是感觉自己处在一种身心疲惫的状态之中，经常出现情绪烦躁、失眠、月经紊乱、皮肤干燥等症状。有的人开始厌烦工作，终日无精打采，还特别容易激动，跟家人与同事的关系都变的紧张起来。如果你有你上这些症状的话，就要当心了，因为你可能已经进入了隐性更年期。
什么是隐性更年期呢？美国嘉康专家指出，隐性更年期是指女性在进入更年期之前，出现一系列的以植物神经功能紊乱症状为主的类似更年期症状。据统计，在30～40岁的白领女性中，约有27％的人存在着不同程度的隐性更年期现象。
专家指出，大多数女性的隐性更年期症状都与心理压力有关，如工作压力大、竞争激烈、家务繁琐等因素，是导致女性出现隐性更年期的最主要原因。并且，临床统计发现，知识层次越高、生活水平越优越的女性出现隐性更年期几率反而越高，可能是因为她们对生活的要求越高，心理压力也就越大，也就更容易出现隐性更年期。
另外，隐形更年期也影响着心理压力，女性一旦开始出现隐性更年期症状，心理压力也就更大，对衰老的担心、对身心健康的焦虑等等，都会加重她们的隐性更年期症状，形成恶性循环。并且，处于隐性更年期的女性，情绪受到影响，变得烦躁易怒，影响人际交往，不仅危害事业发展，还会扰乱家庭和睦。
专家建议，女性要学会缓解压力，消除各种不良情绪对于身心健康的影响，从而远离隐性更年期，延缓衰老，主要从以下几个方面着手：
1.不要树立过高的人生目标，不要过于追求完美，以免心理压力太大，精神过度紧张，进而影响身心健康，导致隐性更年期。
2.要学会与人交往，学会适应环境，保持一个乐观、平和的心态，不要总是怨天尤人、牢骚满腹，以免因情绪激动而影响到内分泌，导致隐性更年期。
3.要协调好工作与生活之间的关系，多与家人团聚、多与朋友交往、多培养自己的业余爱好等，要时刻保持一颗积极的、年轻的心态，身体也就充满活力，不会受到隐性更年期的侵扰。
4.日常饮食起居要注意调理，合理饮食、规律作息、坚持锻炼等等，都可以保持身心健康，远离隐性更年期，延缓衰老。
最后，专家提醒，对于那些已经出现隐性更年期症状的女性，也可以按照以上方式进行调理，如果症状比较严重，则应该找医生进行咨询，在医生的指导下进行适当的治疗，早日恢复健康。
