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日常生活中如何进行卵巢保养

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     卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,保持韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,延缓绝经期,缓解更年期症状,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。
 
     究竟该怎样对卵巢进行保养,怎样避免卵巢功能早衰呢?美国嘉康专家指出,要采取正确的保养方式,要对影响雌激素分泌的下丘脑—垂体—卵巢形成的轴系统进行全方位保养,不要单一的只是针对卵巢,更要从生活方式上提早做预防。
 
1、每天至少喝一袋牛奶;                     2、每周吃2—3次鱼、虾;
3、产后提倡母乳喂养;                         4、经常锻炼身体;
5、不吸烟并减少被动吸烟;                 6、调节情绪,保持心情愉悦;
7、起居有常,睡眠充足;                     8、经常补充抗氧化物质。

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日常生活中如何进行卵巢保养


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